春がやってきました
店の３階の玄関横に毎年ヒヨドリが卵を産みます
卵の時期～ヒナがかえって～巣立つまで
横を通るたびに親鳥がすごい剣幕で威嚇してきます
それも夫婦で（笑）
今年もしっかり卵を産んでる様子
無事に巣立ってほしいと願うばかりです
今日は「日高病院」さんに出張講座でした
テーマは「睡眠」
日高病院 出張講座 睡眠日高病院 出張講座 睡眠
春は自律神経が乱れやすく、心が不安定になりやすいといわれています
質の良い睡眠は脳と心の栄養です
毎日ハードな業務をおこなっている病院の皆様に何かお役に立てばと、お伝えしてきました
睡眠の質を上げるキーワードは
「最初の９０分」
「睡眠は深～く」
「上手にクールダウン」
「たっぷり睡眠物質」
「ブルーライトに気をつけて」など
熱心に聴いて下さいました
新入学、新入社、新天地
新たな環境に不安を感じている方もいるかもしれません
でも安心してください
心配事の９割は取り越し苦労（起こらない）そうです
心穏やかに、シンプルにいきましょう
卵を守るヒヨドリの夫婦にも
「取り越し苦労だよ」って言いたいけど
子供を守ろうとする気迫に何も言えないです
でもよく考えたら親鳥は
威嚇はするけど攻撃はしてこない…
取り越し苦労は私の方かもしれません(^^;
